건강
잠을 8시간 이상 충분히 자는 것이 좋다
메멘토옴니아
2023. 1. 21. 01:37
단순히 의식이 몽롱하냐 아니냐의 문제가 아니라
신체 내부의 각종 호르몬과 신경전달물질에 영향을 미치는데
가장 중요한 것은 자는 시간에만 뇌를 청소한다는 것이다